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光电训练系统教案

广州第二期02-光电侧身深蹲拍打

作者:小果树时间:2025-08-25

课程名称:光电侧身深蹲拍打

动作:侧身一步在前,单手拍打亮灯区域中心,根据拍打高度上下蹲调整手臂。

注意:保持规律的节奏,手臂动作不要太大。

锻炼部位:腿部、身体协调性

热门标签: 广州 智慧体育

课堂教案

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