科普仪器-膳食宝塔

今天我们通过科普仪器，膳食宝塔来了解膳食相关知识。合理膳食，指能提供全面、均衡营养的膳食。食物的多种多样性，才能合理满足身体各种营养的需求，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。肠胃不好、吃不下去饭、大病初愈，常被人叮嘱“清淡饮食”对身体好。怎样吃才算清淡饮食？有没有具体标椎？上海中医药大学附属曙光医院杨林带我们从营养师的角度，科学看待“清淡饮食”。《黄帝内经》提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食调养原则，与现代营养学所提倡的“平衡膳食及食物多样化”一致。专家建议在日常饮食中可按照“四少一均衡”的原则具体：

1、少盐：每日食盐量不超过5克。

2、少油：每人每日摄入量控制在25至30克，少吃油炸油煎食物‘’

3、少糖：每日添加糖的摄入量应控制在50克以下，例如：饼干、巧克力、糖果、蛋糕、果酱、饮料、部分麦片都有糖分，要尽量少吃。

4、少辣：如果人体弱患病之时，继续追求重口味则容易秀发疾病，产生不适症状，或加重病情，影响服药效果。菏泽市教育教学仪器总厂在合理饮食方面开发了好多科普仪器，其中有一款科普仪器-膳食宝塔根据营养学搭配，自主研发的一款科普仪器，受到新老顾客喜欢，订单不断，由我详细介绍一下这款科普仪器：

台面：是环保的抗倍特材质，柜体：整体钣金表面喷塑，板厚≥1.0mm

柜体尺寸：780*680MM。

健康饮食，饮食科学搭配，分层展示，以模型的方式展示奇妙的膳食宝塔。看后过目不忘，从中受益，学会合理搭配饮食。【文：刘帅】