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光电训练系统教案

广州第三期02-光电持球折返跑

作者:小果树时间:2025-08-25

课程名称:光电持球折返跑

动作:手持药球进行折返跑,踩灭两端亮灯地板。

注意:速度尽可能快,踩灭亮灯地板的同时转向。

锻炼部位:腿部、腰腹、手臂

热门标签: 广州 智慧体育训练

课堂教案

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