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光电训练系统教案

广州第一期04-光电侧步组合推举

作者:小果树时间:2025-08-25

课程名称:光电侧步组合推举

动作:侧步踩灭亮灯地板的同时,手臂伸直将重力球举到自己面前,完成左右侧步后原地推举重力球一次。

注意:腰背挺直

锻炼部位:全身综合锻炼

热门标签: 光电侧步组合推举 智慧体育 广州

课堂教案

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