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光电训练系统教案

广州第一期01-光电重力球转身击地

作者:小果树时间:2025-08-25

课程名光电重力球转身击地

动作双手将重力球于身前举过头顶,甩下击灭亮灯地板,球弹起后接住,身体跟随灯光方向转动。

注意保持上身稳定

锻炼部位:腰腹、手臂。

热门标签: 光电重力球 智能体育训练 广州 体育课程

课堂教案

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